GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Kalau kamu sering sarapan ataupun jarang sarapan, biasanya ada efek yang mengikutinya.
Apa saja efek tersebut?
1. Berat badan berubah
BACA JUGA: Ini Manfaat Sarapan Sebelum Sekolah, Anak Bisa Berprestasi, Lo
Beberapa penelitian menyatakan jika kamu tidak sarapan bisa mengurangi asupan kalori secara keseluruhan hingga 400 kcal per hari.
Berat badan yang hilang karena pembakaran jaringan otot tersebut akan membuat kamu gampang merasa lelah dan lesu saat menjalani aktivitas di pagi hari.
BACA JUGA: Hindari 5 Jenis Makanan Ini saat Sarapan, Efeknya Berbahaya
2. Perut mudah lapar
Kalau kamu tidak mengisi perut di pagi hari, lapar juga semakin terasa.
BACA JUGA: Silakan Makan 3 Buah Ini saat Sarapan, Efeknya Luar Biasa
Setelahnya, kamu akan memakan makanan yang tinggi gula dan lemak untuk mengisi energi yang terbuang dari otot.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
