GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Kamu yang ingin sarapan, harus tahu kalau sarapan yang baik terdiri karbohidrat, lauk pauk, sayuran, buah-buahan, dan minuman.
Namun, masih banyak yang lebih memilih makanan yang tidak sehat.
Padahal, sarapan penting untuk memenuhi kebutuhan 15-30 persen gizi harian.
BACA JUGA: Silakan Makan 3 Buah Ini saat Sarapan, Efeknya Luar Biasa
Ibaratnya, sarapan sebagai bahan bakar pertama kamu sebelum memulai aktivitas.
Berikut ini makanan yang harus kamu hindari saat sarapan:
BACA JUGA: Makan Pisang dan Telur saat Sarapan Efeknya Luar Biasa
1. Segelas jus buah tanpa makanan lain
Biasanya, jus hanya mengandung karbohidrat dan gula saja.
BACA JUGA: Jangan Makan 3 Buah Ini saat Sarapan, Bahaya
Hal ini akan membuat kamu cepat lapar sebelum waktunya makan siang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
