GenPI.co 
Akibatnya, kamu akan memakan camilan yang tinggi gula dan lemak di jadwal makan selanjutnya.
2. Donat dan produk pastry lainnya
Yang satu ini harus kamu hindari karena sebagian besar kandungannya hanya gula dan lemak.
BACA JUGA: Silakan Makan 3 Buah Ini saat Sarapan, Efeknya Luar Biasa
Misalnya donat, yang proses pembuatannya dengan gula, krim, lalu digoreng dengan metode deep fried.
Karena itu, donat tinggi akan kalori tapi minim zat gizi karena hanya mengandung karbohidrat dan lemak.
BACA JUGA: Makan Pisang dan Telur saat Sarapan Efeknya Luar Biasa
Ditambah, lemak dari penggorengan berupa lemak jenuh yang berbahaya untuk kesehatan dan dapat mempengaruhi kadar kolesterol.
3. Daging olahan
BACA JUGA: Jangan Makan 3 Buah Ini saat Sarapan, Bahaya
Daging olahan seperti sosis, daging asap, hingga chicken nugget merupakan daging yang berbahaya bagi kesehatan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
