GenPI.co Jogja - Untuk kamu yang ingin awet muda, bisa dilakukan dengan tidur yang cukup.
Pendiri The Sleep School dari Inggris, dr. Guy Meadows menyatakan, tidur merupakan momen untuk tubuh menyembuhkan, memperbarui, serta menghilangkan racun di kulit.
Saat tidur, hormon akan naik dan memperbaiki sel dan jaringan.
BACA JUGA: Masih Percaya Tidur Siang Bikin Badan jadi Gemuk? Ini Faktanya
Jika kualitas tidur menurun, hormon yang seharusnya memperbaiki akan melambat.
Bila hal ini terjadi, kortisol akan naik dan kolagen akan melambat yang menyebabkan penuaan.
BACA JUGA: Sedang Insomnia? Ini 6 Obat tidur Alami untuk Mengatasinya
Nah, berikut ini kebiasaan sebelum tidur yang bisa menyebabkan penuaan dan merusak kulit, seperti:
1. Tidur tengkurap
BACA JUGA: Badan Suka Pegal-pegal saat Bangun Tidur? Mungkin ini Penyebabnya
Ahli dermatologi, dr. Purvisha Patel menyatakan posisi tidur seperti ini akan membuat mata bengkak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News