Masih Percaya Tidur Siang Bikin Badan jadi Gemuk? Ini Faktanya

Masih Percaya Tidur Siang Bikin Badan jadi Gemuk? Ini Faktanya - GenPI.co JOGJA
Ilustrasi tidur siang di sofa (photo: Pexels)

GenPI.co Jogja - Masyarakat masih ada yang percaya kalau tidur siang membuat badan lebih gemuk, benarkah demikian?

Faktanya, tidur bukan salah satu penyebab gemuk.

Penyebab utamanya yaitu ketidakseimbangan energi yang masuk lewat kalori dan energi yang keluar dari aktivitas.

BACA JUGA:  Sedang Insomnia? Ini 6 Obat tidur Alami untuk Mengatasinya

Artinya, kalau kamu makan banyak, namun tidak dibarengi dengan aktivitas yang sama, kalori yang ada di dalam tubuh akan tersisa.

Kalau hal tersebut berlangsung dalam waktu yang lama, kalori yang tidak bisa keluar akan terus menumpuk dan menjadi lemak di dalam tubuh.

BACA JUGA:  Badan Suka Pegal-pegal saat Bangun Tidur? Mungkin ini Penyebabnya

Pada intinya, tidur siang bisa membuat kamu gemuk hanyalah mitos.

Nah, berikut ini tips tidur siang yang aman dan efektif:

BACA JUGA:  Jangan Tidur dengan Anjing atau Kucing, Ini Bahayanya

1. Sarapan pagi

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya