Hindari Kebiasaan ini Sebelum Tidur Kalau Kamu Mau Awet Muda

Hindari Kebiasaan ini Sebelum Tidur Kalau Kamu Mau Awet Muda - GenPI.co JOGJA
Ilustrasi wanita tidur di malam hari (foto: Pexels/cottonbro)

GenPI.co Jogja - Untuk kamu yang ingin awet muda, bisa dilakukan dengan tidur yang cukup.

Pendiri The Sleep School dari Inggris, dr. Guy Meadows menyatakan, tidur merupakan momen untuk tubuh menyembuhkan, memperbarui, serta menghilangkan racun di kulit.

Saat tidur, hormon akan naik dan memperbaiki sel dan jaringan.

BACA JUGA:  Masih Percaya Tidur Siang Bikin Badan jadi Gemuk? Ini Faktanya

Jika kualitas tidur menurun, hormon yang seharusnya memperbaiki akan melambat.

Bila hal ini terjadi, kortisol akan naik dan kolagen akan melambat yang menyebabkan penuaan.

BACA JUGA:  Sedang Insomnia? Ini 6 Obat tidur Alami untuk Mengatasinya

Nah, berikut ini kebiasaan sebelum tidur yang bisa menyebabkan penuaan dan merusak kulit, seperti:

1. Tidur tengkurap

BACA JUGA:  Badan Suka Pegal-pegal saat Bangun Tidur? Mungkin ini Penyebabnya

Ahli dermatologi, dr. Purvisha Patel menyatakan posisi tidur seperti ini akan membuat mata bengkak.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya