Swiss Chard, Sayuran Hijau Bermanfaat, Salah Satunya Cegah Kanker

2. Mencegah osteoporosis

Vitamin K juga membentuk osteokalsin, yaitu protein yang membentuk dan memelihara tulang.

3. Menurunkan risiko kanker

BACA JUGA:  Jangan Lagi Buang Daun Krokot, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

Daun ini kaya akan vitamin C, vitamin E, polifenol, flavonoid, dan beta karoten untuk menurunkan risiko kanker.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

BACA JUGA:  Kaya Kandungan Gizi, Khasiat Daun Pakis Mujarab!

Kandungan mineral, seperti kalium, kalsium, dan magnesium di daun ini akan membantu meningkatkan kesehatan jantung.

5. Mencegah diabetes

BACA JUGA:  Jarang Diketahui, Khasiat Aroma Daun Mint Luar Biasa

Serat tinggi di dalam sayuran hijau akan memperlambat menyerap glukosa dan mencegah terjadinya kenaikan tiba-tiba di dalam aliran darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News