Swiss Chard, Sayuran Hijau Bermanfaat, Salah Satunya Cegah Kanker

Sayuran hijau ini juga tergolong sumber makanan rendah kalori dan menyimpan kandungan nutrisi yang lengkap.

29 November 2021 07:30 29 November 2021 07:30
Redaktur: Budi Yuni Harto
Reporter: Budi Yuni Harto

Ilustrasi daun swiss chard (foto: Pixabay)

Senyawa antioksidan berupa asam alfa-lipoat (ALA) terbukti mengurangi resistensi insulin dan mencegah komplikasi diabetes.

6. Menurunkan berat badan

Swiss chard kaya kandungan nutrisi dan rendah kalori, sehingga cocok bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Selain itu, tingginya kandungan serat di sayuran ini juga dapat meningkatkan rasa kenyang setelah kamu memakannya. (Hello Sehat)

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News