GenPI.co 
Contoh, pria atau wanita dengan ukuran pinggang yang tidak normal, perlu berolahraga selama 150 menit dalam seminggu.
Durasi itu bisa berubah tergantung jenis olahraga yang dilakukan.
Jika frekuensi olahraga tidak teratur, bisa menjadi bumerang untuk lemak perut.
BACA JUGA: Manjur! Ini Cara Atasi Perut Begah Karena Kekenyangan
5. Terlalu sering makan gorengan
Gorengan mengandung kalori, garam, dan lemak yang tinggi.
BACA JUGA: Musim Hujan Tiba, Ini 5 Tips untuk Jaga Kesehatan
Ketiganya merupakan faktor terbesar alasan perut buncit dan meningkatkan bahaya obesitas.
Pasalnya, lemak trans pada gorengan terbentuk ketika minyak nabati diubah lewat kimiawi agar tetap padat.
BACA JUGA: Bukan Hanya untuk Hiasan, Ini Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan
Asupan lemak trans yang tinggi bisa menyebabkan berat badan bertambah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
