Manjur! Ini Cara Atasi Perut Begah Karena Kekenyangan

GenPI.co Jogja - Perut begah karena kekenyangan pastinya akan terasa tidak nyaman dan bisa menimbulkan kesulitan bernapas, berjalan, hingga seakan dada tertekan.

Lalu bagaimana kalau sudah terlanjur kekanyangan? Dikutip dari hellosehat, beberapa cara mengatasinya yakni dengan berdiri dan jalan kaki.

Aktivitas ini bisa memperlancar pergerakan makanan di saluran pencernaan.

BACA JUGA:  Silakan Makan 3 Buah Ini saat Sarapan, Efeknya Luar Biasa

Kamu juga bisa mengganti pakaian yang lebih longgar ketika berada di rumah.

Namun jika masih berada di luar rumah, bisa dengan melonggarkan ikat pinggang atau kancing celana.

BACA JUGA:  Ibu Hamil Rajin Makan Ikan, Anak Bakal Cerdas

Dalam keadaan perut kekenyangan, jangan langsung berbaring karena bisa menghambat proses pencernaan dan pergerakan makanan.

Selain itu, bisa juga dengan minum air hangat. Usahakan dengan meminum sedikit demi sedikit supaya lambung tidak terbebani.

BACA JUGA:  Jangan Makan Buah Sebelum Tidur, Ada Bahayanya

Minum obat antasida juga bisa menjadi salah satu solusi, karena mampu emnetralkan asam lambung.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News