GenPI.co 
Tahukah kamu, mengunyah terlalu cepat bisa membuat perut buncit dan berisiko obesitas?
Sinyal lapar harus berpindah dari perut dan usus ke otak saat kamu makan.
Sementara itu, otak perlu sekitar 20 menit untuk menghentikan makan.
BACA JUGA: Manjur! Ini Cara Atasi Perut Begah Karena Kekenyangan
Jika makan terlalu cepat, tubuh akan mengonsumsi lebih banyak makanan dalam 20 menit.
4. Frekuensi olahraga tidak teratur
BACA JUGA: Musim Hujan Tiba, Ini 5 Tips untuk Jaga Kesehatan
Olahraga seharusnya kegiatan untuk membakar lemak di perut.
Namun, hal itu akan percuma kalau olahraga tidak teratur.
BACA JUGA: Bukan Hanya untuk Hiasan, Ini Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan
Pasalnya, kamu perlu mengukur lingkar pinggang untuk mengetahui durasi dan jenis olahraga yang diperlukan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
