GenPI.co 
Kemungkinan, kurang tidur dapat membuat kamu lebih banyak makan yang menambah lemak perut.
2. Makan saat emosi
Emotional eating merupakan kondisi ketika kamu makan selain untuk mengatasi rasa lapar.
BACA JUGA: Manjur! Ini Cara Atasi Perut Begah Karena Kekenyangan
Bisa jadi kamu makan karena sedih, depresi, stres, atau kesepian.
Makanan dianggap pengalih perhatian yang bisa menenangkan emosi atau pikiran yang mengganggu.
BACA JUGA: Musim Hujan Tiba, Ini 5 Tips untuk Jaga Kesehatan
Sayangnya, kebiasaan ini membuat tubuh kelebihan kalori dari yang dibutuhkan.
Selain itu, juga dapat mengganggu pilihan makanan sehat yang bisa menyebabkan lemak perut makin menumpuk.
BACA JUGA: Bukan Hanya untuk Hiasan, Ini Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan
3. Mengunyah terlalu cepat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
