GenPI.co 
Pastikan juga selalu stok makanan sehat seperti daging ayam sehat dan sayuran.
Siapkan juga camilan sehat seperti kacang panggang, buah-buahanm dan yogurt.
4. Cari tahu bahan yang digunakan untuk junk food
BACA JUGA: Benarkah Makanan Pedas Bisa Menyebabkan Wasir? Cek Faktanya
Tahukah kamu kalau jenis pengawet BHA yang sering dipakai untuk mengawetkan kentang dan daging kemasan termasuk golongan karsinogen atau penyebab kanker.
Semakin banyak kamu mencari tahu, semakin jauh juga keinginan kamu makan junk food.
BACA JUGA: Hindari 5 Jenis Makanan Ini saat Sarapan, Efeknya Berbahaya
5. Menipu diri sendiri
Penelitian jurnal Appetite di 2013 menunjukkan, kalau menipu diri sendiri jadi cara ampuh untuk berhenti makan junk food.
BACA JUGA: Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Hati Bahagia, Kok Bisa?
Saat muncul dorongan makan junk food, yakinkan diri kalau kamu sudah kenyang dan masih bisa makan dalam beberapa jam lagi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
