Susah Tidur? Teguk 5 Minuman Ini Agar Tidur Kamu Nyenyak

Kalau kamu mengalami susah tidur atau insomnia, coba 5 minuman ini untuk membuat tidur nyenyak.

02 November 2021 19:30 02 November 2021 19:30
Redaktur: Budi Yuni Harto
Reporter: Budi Yuni Harto

ilustrasi seorang perempuan yang tidak bisa tidur (Foto: Antaranews/shuterstock)

Kecemasan sendiri bisa menjadi penyebab susah tidur.

Ketika kecemasan berkurang, perasaan dan otak menjadi lebih tenang.

3. Jus kiwi

Buah ini mengandung vitamin C, vitamin E, kalium, dan folat.

Mengkonsumsi dua buah kiwi sebelum tidur sebelum tidur bisa memudahkan kamu memejamkan mata.

4. Jus ceri

Ceri memiliki sifat antiradang yang diyakini membantu untuk lebih baik mengatur siklus tidur.

Pastikan kamu mengkonsumsi jus ceri murni tanpa gula tambahan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News