Waduh! Malas Gerak jadi Penyumbang Kematian Tertinggi di Dunia

Ditambah, kalau gaya hidup ini juga diimbangi kebiasaan buruk seperti merokok hingga minum alkohol.

Lalu, apa saja akibatnya kalau kamu malas gerak?

1. Resistensi insulin

BACA JUGA:  Bukan Hanya Berolahraga, Ternyata Makanan Ini Bisa Membakar Lemak

Selalu menghabiskan waktu untuk duduk dapat menaikkan risiko resistensi insulin, yakni kondisi sel tubuh tidak lagi merespon insulin dengan baik.

Gula darah juga akan meningkat, sehingga kamu rentan terkena diabetes tipe 2.

BACA JUGA:  Kamu Sering Olahraga di Malam Hari? Ini Efek Buruknya Bagi Tubuh

2. Fungsi otak melemah

Kalau kamu sering beraktivitas fisik, aliran darah yang penuh oksigen menuju otak akan meningkat serta memulihkan sel dan jaringan otak yang mulai rusak.

BACA JUGA:  Tertarik Berolahraga Malam? Berikut Ini Bisa Jadi Pilihan

Sebaliknya, jika kamu malas gerak, fungsi otak akan melemah dan meningkatkan risiko demensia atau pikun.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News