GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Hayo, kapan terakhir kamu beraktivitas fisik atau berolahraga?
Tolong diubah kebiasaan malas geraknya, ya.
Organisasi 10.000 Steps Australia menyebutkan, orang-orang yang tergolong pemalas biasanya berjalan kaki kurang dari 5.000 langkah.
BACA JUGA: Bukan Hanya Berolahraga, Ternyata Makanan Ini Bisa Membakar Lemak
Nah, kalau kamu mau dibilang aktif coba deh berjalan lebih 7.500 langkah per hari atau lebih.
Kalau kamu termasuk orang yang malas gerak (mager), bahayanya memang tidak akan berlangsung cepat.
BACA JUGA: Kamu Sering Olahraga di Malam Hari? Ini Efek Buruknya Bagi Tubuh
Tetapi, seiring berjalannya waktu, kamu akan mengalami efek sampingnya.
Bahkan, Badan Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO) menyebutkan, gaya hidup malas menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia.
BACA JUGA: Tertarik Berolahraga Malam? Berikut Ini Bisa Jadi Pilihan
Malas gerak juga memiliki risiko kematian dua kali lipat dibanding obesitas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
