Bukan Hanya Berolahraga, Ternyata Makanan Ini Bisa Membakar Lemak

2. Susu

Susu krim atau flat-free bisa membakar lemak saat dikonsumsi sebelum tidur.

Susu yang mengandung kalsium dan mineral bisa meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak saat tidur.

BACA JUGA:  Peneliti Kembangkan Susu Berkandungan Probiotik, Ini Manfaatnya

Selain itu, karbohidrat kompleks yang dimilikinya juga bisa menjaga kadar insulin tetap rendah yang juga meningkatkan tubuh dan membakar kalori.

3. Gandum yang masih utuh

BACA JUGA:  Suka Makan Kolak Pakai Kolang-kaling? Ini Manfaatnya untuk Tubuh

Biji gandum utuh seperti beras merah, beras cokelat, beras quinoa, kaya akan serat dan karbohidrat kompleks untuk meningkatkan metabolisme untuk mempercepat pembakaran lemak.

4. Kacang-kacangan

BACA JUGA:  Jangan Terlewat, Minum Cokelat di Malam Natal Manfaatnya Banyak

Sumber protein yang ada di kacang tanah, almond, kedelai, kacang merah bisa membantu kamu menjaga berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News