GenPI.co 
Dalam 100 gram kolang-kaling mengandung sekitar 1,6 gram serat kasar atau serat tidak larut.
Jenis serat ini bisa memperlancar pencernaan dan menaikkan massa feses, sehingga serat tidak larut bermanfaat untuk kamu yang alami sembelit.
3. Mencegah tulang keropos
BACA JUGA: Tak Hanya Manis, Gula Merah Bisa Bikin Tubuh Bertenaga
Kandungan kalsium dan fosfor dalam kolang-kaling dapat mencegah penurunan kepadatan tulang wanita setelah menopause.
Dalam 100 gram kolang-kaling mengandung 91 kalsium dan 243 fosfor yang membantu tulang sehat dan kuat.
BACA JUGA: 3 Makanan Manis Ini Bikin Jerawatmu Menggila
4. Menjaga cairan tubuh
Kolang-kaling punya kadar air yang relatif tinggi.
BACA JUGA: Makan Sawo Rasanya Manis, Khasiatnya Mantul, Cocok untuk Diet
Ditambah, vitamin dan berbagai mineral dapat membantu menjaga cairan atau menghidrasi tubuh. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
