GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Musim hujan tak hanya butuh paying dan jas hujan saja. Kamu juga perlu menjaga daya tahan agar tidak mudah sakit.
Dari beberapa penelitian menyebutkan cuaca dingin bisa memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Beberapa virus lebih mudah menyebar saat cuaca dingin, salah satunya yakni penyebab pilek.
BACA JUGA: Lagi Muntaber? Coba Konsumsi 7 Makanan Ampuh Ini
Nah berikut adalah beberapa macam vitamin yang bisa menjaga sistem kekebalan tubuh agar bisa melawan serangan virus atau penyakit.
Vitamin A
BACA JUGA: Benarkah Makanan Pedas Bisa Menyebabkan Wasir? Cek Faktanya
Vitamin A ini bisa melindungi kamu menjaga kesehatan lapisan kulit dan jaringan pada bagian mulut, lambung, usus, dan sistem pernapasan.
Beberapa makanan yang merupakan sumber vitamin A yakni Ubi, Wortel, Brokoli, Bayam, Paprika merah, dan Telur.
BACA JUGA: Hindari 5 Jenis Makanan Ini saat Sarapan, Efeknya Berbahaya
Vitamin C
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
