GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Beberapa dari kamu mungkin kalau sedang stres malah banyak makan.
Kondisi ini disebut juga emotional eating.
Jika hal ini terus terjadi dalam waktu yang lama, akan memengaruhi kehidupan sehari-hari.
BACA JUGA: Hindari 5 Jenis Makanan Ini saat Sarapan, Efeknya Berbahaya
Baik kesehatan dan berat badan akan terpengaruh.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi banyak makan karena stres, seperti:
BACA JUGA: Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Hati Bahagia, Kok Bisa?
1. Kenali pemicu banyak makan
Kalau makan berlebihan karena bosan, kamu perlu mencari buku baru yang menarik saat waktu kosong atau memulai hobi baru.
BACA JUGA: Dijuluki Untuk Panjang Umur, Pegagan Juga Bisa Kurangi Stres Lho
Jika akibat stres, kamu bisa mencoba yoga, bermeditasi, atau jalan-jalan untuk membantu mengatasi stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
