Bahaya Tidur Siang Terlalu Lama, Bisa Picu Sakit Jantung

Bahaya Tidur Siang Terlalu Lama, Bisa Picu Sakit Jantung - GenPI.co JOGJA
Ilustrasi tidur. (Foto: Antaranews/shutterstock)

GenPI.co Jogja - Salah satu kunci dalam kesehatan yakni tidur cukup. Namun beberapa penelitian menyebut tidur siang yang terlalu lama bisa meningkatkan risiko beberapa penyakit.

Dalam sebuah studi yang melibatkan peserta dari belahan timur maupun barat, para penelti menemukan beberapa risiko utama tidur siang terlalu lama.

1. Diabetes tipe 2

BACA JUGA:  Kamu Pernah Ketindihan saat Tidur? Jangan Panik! Ini Penyebabnya

Tidur siang terlalu lama atau sering ngantuk saat siang hari berhubungan dengan diabetes tipe 2.

Lebih dari 1 jam tidur siang bisa meningkat risiko hingga 46 persen terkena diabetes tipe 2.

BACA JUGA:  Tidur dengan Kaus Kaki Punya Manfaat Bagus untuk Kesehatan Tubuh

Sedangkan bila selalu merasa lelah saat siang, risikonya meningkat sampai 56 persen.

2. Sindrom metabolik

BACA JUGA:  Suka Nyeri Punggung Saat Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya

Tidur siang lebih dari 40 menit mulai bisa meningkatkan terkena sindrom metabolik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya