Bahaya Tidur Siang Terlalu Lama, Bisa Picu Sakit Jantung

3. Penyakit jantung

Tidur siang lebih dari 1 jam bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung sebesar 82 persen dan risiko kematian 27 persen.

Peneliti mengatakan masih peru riset lebih jauh untuk mengonfirmasi hasil studi itu.

BACA JUGA:  Kamu Pernah Ketindihan saat Tidur? Jangan Panik! Ini Penyebabnya

Para ahli menyebut tidur merupakan salah satu komponen penting dalam gaya hidup sehat.

Dalam sebuah studi menyebut tidur sian tak lebih dari 40 menit tidak meningkatkan risiko tiga gangguan kesehatan itu.

BACA JUGA:  Tidur dengan Kaus Kaki Punya Manfaat Bagus untuk Kesehatan Tubuh

Para peneliti pun merekomendasikan untuk tidur siang antara 20 sampai 30 menit saja agar dapat meningkatkan ketajaman performa. (hellosehat)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News