Coba Deh Kamu Jalan Kaki di Dalam Air, Manfaatnya Bagus Banget Lo

GenPI.co Jogja - Mungkin selama ini kamu pernah berjalan kaki di atas aspal atau di atas batu kerikil.

Namun, pernahkan kamu terpikirkan untuk berjalan kaki di dalam air?

Ya, berjalan di dalam air rupanya sangat dianjurkan untuk orang yang sedang mengalami masalah kesehatan.

BACA JUGA:  Kamu Suka Berenang? Hati-hati dengan Kaporit, Ini 5 Bahayanya

Lalu, apa saja manfaat dari berjalan kaki di kolam air?

Kalau kamu punya masalah persendian dan ingin meringankan rasa nyeri otot, berjalan kaki di dalam air bisa jadi solusinya.

BACA JUGA:  Tetap Sehat saat Musim Hujan? Konsumsi Makanan Jenis Ini

Lori Sherlock, asisten dosen dari West Virginia University menyatakan, berjalan kaki di dalam air dapat bermanfaat untuk orang yang nyeri sendi, alami keterbatasan bergerak atau sedang terapi otot kaki.

Selain itu, berjalan kaki di dalam air dapat memulihkan cedera, dan masalah tulang yang membutuhkan olahraga ringan.

BACA JUGA:  Untuk Kamu yang Sering Lembur, Ini Cara Tetap Sehat dan Bugar

Untuk melakukannya, coba deh luruskan punggung dan tegakkan bahu kamu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News