Tidak Hanya Cegah Kanker, Ini Manfaat Keren dari Labu Siam

Tidak Hanya Cegah Kanker, Ini Manfaat Keren dari Labu Siam - GenPI.co JOGJA
Ilustrasi labu siam (foto: Pixabay/outsideclick)

GenPI.co Jogja - Kamu pasti tahu labu siam (Sechium edule), bahan yang sering dijadikan bahan sayur lodeh.

Rasanya yang enak dan manis membuat sayuran ini mudah diolah dan disukai banyak orang.

Tak hanya enak dan manis, labu siam juga punya manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti:

BACA JUGA:  Matsutake, Jamur Mahal yang Kaya Manfaat, Bisa Cegah Kanker

1. Bagus untuk ibu hamil

Buat ibu hamil, kandungan vitamin B9 atau folat yang terkandung dalam labu siam sangat berguna.

BACA JUGA:  Swiss Chard, Sayuran Hijau Bermanfaat, Salah Satunya Cegah Kanker

Kalau ibu hamil kekurangan folat, bisa menyebabkan masalah kesehatan pada bayi, seperti cacat tabung saraf, masalah jantung, malformasi ekstremitas, hingga keguguran.

2. Kolesterol terjaga

BACA JUGA:  Tak Hanya Jadi Bahan Makan, Ini Dia Manfaat Keren Tepung Maizena

Kandungan labu siam sedikit kalori dan tidak memiliki kolesterol atau lemak jenuh.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya