GenPI.co 
Rumusnya, sedikit dan sering.
Kalau kamu langsung makan berat, akan menghambat sistem pencernaan dan menambah risiko terkena obesitas dan diabetes.
3. Makan dan camilan sehat
BACA JUGA: Kamu Lelah Sehabis Pulang Kerja? Ini Cara Cepat Menghilangkannya
Kamu bisa memakan sehat dengan nutrisi seimbang seperti karbohidrat, protein, lemak baik, dan serat.
Kalau kamu mau makan camilan, pilih yang sehat seperti buah-buahan segar, sereal, granola, biskuit, dan lainnya.
BACA JUGA: Biar Mata Tidak Cepat Lelah saat Bekerja, Ini Cara Mencegahnya
4. Jangan minum kopi
Walaupun kopi bisa membantu mengurangi kantuk, tapi minum kafein dalam jumlah banyak bisa membahayakan kesehatan.
BACA JUGA: Sakit Kepala Akibat Deadline, Ini Cara Cepat Mengatasinya, Manjur
Ditambah, minum lebih dari satu cangkir kopi dalam satu malam bisa membuat tubuh dehidrasi dan insomnia.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
