Buat Pecinta Telur, Ini 7 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

GenPI.co Jogja - Rata-rata masyarakat menyukai telur.

Entah itu direbus atau digoreng, rasanya yang tercampur garam atau bumbu penyedap membuat siapa saja tergila-gila pada telur.

Apalagi, telur termasuk bahan makanan yang serbaguna dan mudah diolah.

BACA JUGA:  Makan Pisang dan Telur saat Sarapan Efeknya Luar Biasa

Karena kandungan gizi telur yang hampir lengkap, telur juga menjadi salah satu superfood.

Telur ayam mengandung vitamin B6, vitamin d, E, K, dan zinc.

BACA JUGA:  Ini 8 Manfaat Pare untuk Kesehatan, Salah Satunya Obati Herpes

Ada juga senyawa antioksidan yang disebut lutein dan zeaxanthin.

1. Membentuk jaringan tubuh dan membantu fungsinya

BACA JUGA:  Nutrisi Tinggi, Lemon Kaya Khasiat untuk Kesehatan Tubuh

Protein penting dalam pembentukan dan perbaikan fungsi sel.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News