Ampuh, Alpukat Ternyata Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama!

GenPI.co Jogja - Alpukat merupakan buah tinggi kandungan lemak, dan mungkin menjadi satu-satunya.

Lemak yang terkandung merupakan lemak yang sehat dan bersama dengan serat bisa membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara berikut ini.

1. Alpukat bisa membuat kenyang lebih lama

BACA JUGA:  Deretan Khasiat Buah Ciplukan, Sayang untuk Dilewatkan!

Sebuah penelitian menyebut makan setengah buah alpukat saat siang mampu menahan lapar selama 5 jam ke depan.

Kenyang yang terasa lebih lama tidak akan membuat badan makin gemuk.

BACA JUGA:  Si Lezat Pisang, punya Khasiat untuk Ibu Hamil

2. Pencernaan menjadi lancar

Alpukat memiliki kandungan yang kaya serat larut dan tak larut sehingga bisa melancarkan pencernaan.

BACA JUGA:  Kaya Kandungan Gizi, Khasiat Daun Pakis Mujarab!

Feses dapat lunak dan lebih mudah dikeluarkan berkat serta tak larut. Sedangkan serat larut menjadi makanan bagi bakteri baik di usus.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News