GenPI.co 
Rasa sakit pun tidak muncul lagi.
Contohnya, jika kamu pertama kali latihan push-up sebanyak 10 kali, kemungkinan keesokan harinya lengan dan perut akan sakit.
Namun, pada hari berikutnya, otot kamu sudah lebih beradaptasi menghadapi gerakan itu.
BACA JUGA: Tips Olahraga Malam, Jangan Mepet Jam Tidur
Lalu, apakah hal itu menjadi pertanda baik?
Ya, semakin banyak bagian tubuh yang nyeri, bisa menjadi tanda jika banyak otot baru yang beradaptasi terhadap gerakan tersebut.
BACA JUGA: Tertarik Berolahraga Malam? Berikut Ini Bisa Jadi Pilihan
Namun, jika badan sakit setelah olahraga bisa juga disebabkan latihan yang berlebihan.
Selain itu, jika gerakan yang kamu lakukan salah hingga mengalami cedera otot, juga akan menimbulkan nyeri di beberapa bagian tubuh.
BACA JUGA: Badan Bau Tidak Sedap? Berikut Makanan Penyebabnya
Lalu bagaimana cara mencegahnya?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
