Ini Manfaat Bangun Pagi, Salah Satunya Bisa Jadi Orang Sukses

Ini Manfaat Bangun Pagi, Salah Satunya Bisa Jadi Orang Sukses - GenPI.co Jogja
Ilustrasi bangun tidur (photo: Pexels)

GenPI.co Jogja - Jam berapa biasanya kamu bangun? Pukul 07.00 atau pukul 08.00? Atau malah pukul 10.00?

Padahal, bangun pagi memiliki manfaat bagi kesehatan Anda.

Yang dimaksud bangun pagi yaitu bangun antara pukul 04.30 hingga pukul 07.00.

BACA JUGA:  Ini Akibatnya jika Tidur Siang Terlalu Lama

Lalu apa saja manfaat dari bangun pagi?

1. Membuat orang lebih sukses

BACA JUGA:  Suka Tidur Sambil Duduk? Kenali Risiko di Baliknya

Penelitian pada 2008 yang dilakukan Universitas Texas menemukan, mahasiswa yang sering bangun pagi memiliki GPA atau IPK yang lebih tinggi dibanding mahasiswa yang suka begadang dan jarang bangun pagi.

2. Orang yang bangun pagi lebih bahagia

Penelitian menunjukkan, manula cenderung bahagia dibanding anak-anak muda karena mereka lebih sering bangun pagi.

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jakarta Jatim Bali