Merasa Ingin Bunuh Diri? Coba Lakukan 5 Hal Ini

GenPI.co Jogja - Seberat apapun masalah yang Anda hadapi, bunuh diri bukan solusi.

Hal yang harus dipahami dari orang yang ingin bunuh diri adalah keinginannya untuk mengakhiri beban hidup dan bukan mengakhiri hidup itu sendiri.

Beban hidup dapat memicu stres dan depresi. Dua hal tersebut dipercaya memicu keliaran berpikir untuk kemudian mengakhiri hidup.

BACA JUGA:  Menular, Cegah Niat Bunuh Diri Mulai dari Keluarga

Agar tak buru-buru memutuskan untuk bunuh diri ketika merasa stres dan depresi, lakukan enam hal ini:

1. Berkomitmen untuk tidak bunuh diri

BACA JUGA:  Pentingnya Jaga Kesehatan Mental Anak saat Pandemi

Setelah rasa ingin bunuh diri muncul, segera cari orang terdekat.

Cobalah mengurai kerumitan pikiran dan kegelisahan dengan menceritakan semuanya mulai dari hal yang paling sederhana.

BACA JUGA:  Vaksin Covid-19 Turunkan Masalah Kesehatan Mental

Jelaskan kepada orang terdekat tentang keinginan bunuh diri yang Anda rasakan. Kemudian coba untuk berkomitmen bersama mereka jika Anda tak ingin menyakiti diri dengan cara apapun.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News