GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Khasiat wijen untuk kesehatan sangat banyak, berkat kandungannya berupa protein, thiamine dan juga vitamin B6 di dalamnya.
Biji kecil yang kaya akan minyak ini pun telah menjadi obat tradisional selama ribuan tahun.
Nah berikut adalah beberapa manfaat yang didapatkan dari wijen untuk kesehatan tubuh.
1. Kebutuhan serat terpenuhi
BACA JUGA: 3 Khasiat Air Tebu untuk Kesehatan, Manjur!
Sebanyak 30 gram biji wijen yang tak dikupas punya kandungan 3,5 gram serat, sehingga bisa memenuhi kebutuhan serat tubuh.
Kebutuhan serat yang cukup, bisa memberikan manfaat berupa melancarkan pergerakan makanan dari lambung ke usus.
BACA JUGA: 3 Khasiat Kakao untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Depresi!
Selain itu juga bisa melunakkan feses.
2. Menjaga fungsi sel
Biji wijen mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi, sehingga membantu membangun dan menjalankan fungsi sel dalam tubuh.
3. Kesehatan tulang terjaga
BACA JUGA: 3 Khasiat Jengkol untuk Kesehatan, Penyakit Kronis Lenyap
Kandungan dalam biji wijen seperti kalsium, mangan, magnesium dan seng bisa berkhasiat menjaga kesehatan tulang tubuh. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
