GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Kurma menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah ini kaya akan nutrisi dan mengandung karbohidrat sederhana seperti sukrosa dan fruktosa.
Lalu apa sajakah manfaat mengonsumsi kurma untuk tubuh? berikut adalah beberapa khasiat yang didapatkan dari makan si buah legit ini.
1. Membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan
Kurma kaya akan serat terutama serat tidak larut yang bisa membantu feses padat dan melancarkan pencernaan.
BACA JUGA: Bikin Ketagihan! Berikut Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan
Selain itu juga mempunyai kandungan fenolik yang tinggi, sehingga bisa membantu membersihkan usus.
2. Ampuh mencegah risiko diabetes
Kurma tidak langsung meningkatkan risiko terkena diabetes meski rasanya manis.
BACA JUGA: Kaya Manfaat, Berikut Sederet Khasiat Makan Kulit Mangga
Justru kandungan serat tak larut di dalamnya bisa membantu mengurangi risikonya.
Khasiat ini didapat karena perut mencerna lebih lamat serta tak larut, sehingga membantu tubuh dalam mengontrol gula darah.
3. Kesehatan tulang meningkat
BACA JUGA: Sawi Putih Khasiatnya Ajaib! Ini Deretan Manfaatnya
Kurma mengandung zat gizi berupa selenium, mangan, tembaga, dan magnesium.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
