GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Ubi ungu kaya akan kandungan gizi yang mempunyai manfaat kesehatan untuk tubuh.
Ubi ungu punya tekstur lembut, legit dan manis. Selain cocok untuk menu diet, ada berbagai khasiat lain dari mengonsumsinya.
Nah berikut adalah beberapa manfaat ubi ungu untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu memperlancar pencernaan
BACA JUGA: Kaya Manfaat, Berikut Sederet Khasiat Makan Kulit Mangga
Ubi ungu yang masih lengkap dengan kulitnya, punya kandungan serat yang tingg dan rasanya pun lebih enak.
Serat dalam ubi ungu ini bisa membantu menurunkan berat badan dan memperlancar pencernaan berhakat kandungan magnesiumnya.
2. Pembakaran kalori lebih optimal
BACA JUGA: 3 Khasiat Kolak Pisang untuk Kesehatan, Menu Khas Berbuka Puasa
Ubi ungu rendah akan kalori dengan nutrisi yang tinggu sehingga bisa menambah asupan energi dalam tubuh.
Adanya tambahan asupan energi ini membuat banyak kalori yang bisa terbakar saat waktu makan.
3. Membantu mengontrol gula darah
BACA JUGA: 3 Khasiat Minum Madu Saat Sahur, Energi Bisa Meningkat!
Ubi ungu punya kandungan senyawa alami berupa antosianin yang membantu menekan lonjakan gula darah setelah makan akibat resistensi insulin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
