3 Khasiat Kolak Pisang untuk Kesehatan, Menu Khas Berbuka Puasa

GenPI.co Jogja - Kolak pisang mempunyai berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Menu khas buka puasa ini terbuat dari santan dan gula aren pada kuahnya. Kemudian pisang yang dipakai biasanya pisang kepok.

Nah berikut adalah beberapa manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi kolak pisang.

1. Membantu memulihkan energi seusai puasa

BACA JUGA:  3 Khasiat Minum Madu Saat Sahur, Energi Bisa Meningkat!

Kolak pisang punya kalori tinggi yang memberi pasokan tenaga pada tubuh, sehingga energi yang hilang karena dipakai saat berpuasa pun bisa kembali.

2. Membantu menurunkan risiko anemia

Pisang kepok dan santan mempunyai kandungan folat dan zat besi yang berpotensi mencegah anemia.

BACA JUGA:  3 Khasiat Makan Daun Selada Bagi Kesehatan Tubuh

Namun kalian sebaiknya tidak mengonsumsi terlalu banyak karena kolak pisang cukup tinggi kalori dan gula.

3. Memberi asupan kalium pada tubuh

Pisang kepok kaya akan kandungan kalium yang dibutuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA:  Khasiat Telur Puyuh, Kesehatan Rambut dan Kulit Terjaga

Adapun peran dari kalium ini di antaranya membantu otot dan saraf berkontraksi, menjaga detak jatung normal, mengedarkan gizi ke seluruh tubuh, dan masih banyak lagi. (hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News