GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Daun selada mempunyai banyak kandungan nutrisi yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh.
Sayuran ini biasa dihidangkan sebagai lapapan, maupun sebagai pelengkap menu gado-gado atau asinan. Nah berikut adalah beberapa manfaat dari mengonsumsinya.
1. Membantu menjaga kesehatan jantung
Sayuran ini punya kandungan folat yang tinggi, yang berfungsi untuk mengolah asam animo bernama homosistein dalam darah.
BACA JUGA: Khasiat Telur Puyuh, Kesehatan Rambut dan Kulit Terjaga
Kadar homosistein yang terlalu tinggi bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, sehingga membuat jantung bermasalah.
Ketika kerja jantung bermasalah, maka bisa meningkatkan risiko stroke, penyakit arteri koroner, dan emboli paru.
2. Kulit kencang dan lembut
BACA JUGA: 3 Khasiat Kacang Panjang untuk Penderita Diabetes
Selada punya kandungan vitamin A dan C yang bisa membantu menjaga kulit tetap sehat, kencang dan lembut.
Kandungan air di dalamnya juga bisa menjaga kelembapan kulit secara alami, sehingga tidak kering atau bersisik.
3. Kekebalan tubuh meningkat
BACA JUGA: Sawi Putih Khasiatnya Ajaib! Ini Deretan Manfaatnya
Kandungan vitamin di selada juga bisa membantu menjaga sel-sel imun dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
