GenPI.co Jogja - Telur puyuh kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Si imut ini bis akita temukan sebagai isi sayur sup atau sate pendamping bubur ayam. Nah berikut adalah beberapa kandungan dan khasiat dari telur puyuh.
1. Berprotein tinggi
Telur puyuh merupakan salah satu makanan tinggi protein.
BACA JUGA: 3 Khasiat Kacang Panjang untuk Penderita Diabetes
Berkat kandungan ini, telur puyuh berkhasiat menjadi sumber energi, menjaga stamina, memelihara kesehatan rambut serta kulit, dan lainnya.
2. Tinggi kandungan vitamin A dan kolin
Vitamin A dan kolin ini bisa bekerja sama menjaga kerja sistem imun tubuh untuk mencegah risiko penyakit.
BACA JUGA: Sawi Putih Khasiatnya Ajaib! Ini Deretan Manfaatnya
Khasiat lainnya yakni menjaga fungsi sistem saraf dan indra penglihatan.
3. Kaya selenium dan zat besi
Selenium punya khasiat menjaga fungsi kognitif otak, meningkatkan metabolisme hormone tiroid hingga memperbaiki kerusakan DNA.
BACA JUGA: Khasiat Makan Ikan Tenggiri Tokcer! Semua Pasti Suka
Sedangkan zat besi bisa menjaga produksi sel darah merah sehingga bisa mencegah anemia. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News