Sawi Putih Khasiatnya Ajaib! Ini Deretan Manfaatnya

GenPI.co Jogja - Sawi putih merupakan salah satu sumber vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. sayuran ini juga punya kandungan serat lho.

Lalu apa saja manfaat dari mengonsumsi sawi putih? Berikut beberapa di antaranya.

1. Menjaga jantung tetap sehat

BACA JUGA:  Khasiat Makan Ikan Tenggiri Tokcer! Semua Pasti Suka

Sawi putih punya kandungan kalium yang berkhasiat menurunkan tekanan darah, sehingga membantu mencegah penyakit jantung.

Terdapat pula kandungan vitamin C, folat, dan vitamin B2 yang membantu menjaga jantung tetap sehat.

BACA JUGA:  Kaya Nutrisi, Ini Deretan Khasiat Ajaib Cranberry

2. Menjaga tubuh dari peradangan

Sapu putih punya kandungan antoksidan yang berkhasiat melawan inflamasi atau perdagangan sekaligus kerusakan sel.

BACA JUGA:  Makan Kedelai saat Sahur? Ini Khasiat yang Didapatkan

Selain itu juga terdapat senyawa kolin yang membantu mempertahankan sel, menyerap lemak dan mengurangi peradangan kronis.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News