Makan Kedelai saat Sahur? Ini Khasiat yang Didapatkan

GenPI.co Jogja - Kedelai mempunyai khasiat yang tersembunyi bagi kalian yang hendak menunaikan ibadah puasa. Makan kedelai saat sahur bisa memberikan manfaat tambahan bagi tubuh.

Lalu apa saja manfaat yang didapat dari makan kedelai saat sahur? Berikut adalah beberapa di antaranya.

1. Bisa bikin kenyang lebih lama

BACA JUGA:  Khasiat Masker Teh Hijau Tak Diduga! Wanita Pasti Suka

Kedelai mengandung protein yang mirip dengan protein hewani, karena mengandung Sembilan jenis asam amino esensial.

Selain itu, kedelai juga mempunyai kandungan serat tinggi. Nah protein dan serat ini bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

BACA JUGA:  Minyak Kedelai Kaya Gizi! Nih Deretan Khasiat untuk Kesehatannya

Khasiat lainnya, kedelai membantu kamu memakai energi harian lebh baik saat berpuasa.

2. Menjaga kadar kolesterol tubuh

BACA JUGA:  Kaktus Bukan Tanaman Hias Biasa! Ini Khasiatnya Jika Dimakan

Dalam sebuah penelitian menyebut kedelai bisa menurunkan level kolesterol sebanyak 3 persen dengan menginsumsi 50 gram kacang kedelai per hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News