Suka Mengongsumsi Ikan Berminyak? Khasiatnya Wah!

Ikan berminyak yang merupakan beberapa jenis ikan laut kaya akan asam lemak omega-3. Nah berikut adalah beberapa manfaatnya untuk tubuh.


Redaktur:
Reporter:
Suka Mengongsumsi Ikan Berminyak? Khasiatnya Wah! - GenPI.co JOGJA
Ilustrasi - Pekerja mengangkut ikan tuna sirip kuning dengan becak barang di terminal Pelabuhan Perikanan Samudera Kutaraja, Desa Lampulo, Banda Aceh, Aceh, Rabu (26/8/2020). (Foto: Antara Aceh/Ampelsa)

Omega-3 merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan otak anak.

Bahkan mampu meningkatkan kemampuan pengindraan, berpikir, serta saraf motorik anak.

Omega-3 ini juga bermanfaat bagi lansia, yakni mengurangi keparahan pikun dan dementia pada lansia.

BACA JUGA:  Kaya Gizi! Ini Khasiat Luar Biasa Makan Kuning Telur

4. Membantu mengatasi nyeri sendi

Nyeri akibat inflasi dan pembengkakan pada persedian dapat dikurangi berkat omega-3. (hellosehat)

BACA JUGA:  Di Balik Keindahannya, Bunga Echinacea juga Punya Khasiat Super

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya