Pernah Pingsan saat Upacara? Coba Deh, Cegah dengan Cara Ini

Kalau kamu atau si anak ingin kuat saat mengikuti upacara bendera, coba deh dengan beberapa cara ini.


Redaktur:
Reporter:
Pernah Pingsan saat Upacara? Coba Deh, Cegah dengan Cara Ini - GenPI.co JOGJA
Ilustrasi - Upacara Bendera digelar untuk memperingati Hari Sumpah Pemuda ke-93 di Museum Sumpah Pemuda, Jalan Kramat Raya, Jakarta Pusat, Kamis (28/10/2021). (Foto: ANTARA/Mentari D Gayati)

American Academy of Family Physicians menyebutkan, minum air putih yang banyak dan hindari teh, kopi, atau soda sebelum berkegiatan bisa mencegah pingsan.

3. Hindari sinar matahari

Saat upacara upayakan mencari tempat yang adem dan tidak terkena cahaya matahari langsung.

BACA JUGA:  Suka Terbangun di Tengah Malam? Ini Cara Mengatasinya, Manjur!

Jika tidak bisa menghindar, gunakan topi saat kamu upacara.

4. Peregangan otot kaki

BACA JUGA:  Untuk Kamu yang Sering Lembur, Ini Cara Tetap Sehat dan Bugar

Kalau kamu merasa mau pingsan, lakukan pencegahan dengan sesekali meregangkan otot kaki atau silangkan kaki.

Hal ini berguna agar aliran darah meningkat serta kembali ke jantung dan otak.

BACA JUGA:  Kamu Lelah Sehabis Pulang Kerja? Ini Cara Cepat Menghilangkannya

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya