Suka Terbangun di Tengah Malam? Ini Cara Mengatasinya, Manjur!

Terbangun di tengah malam pastinya akan membuat kamu mengantuk lagi saat pagi hari. Untuk menghindarinya, berikut caranya:

09 Desember 2021 23:00 09 Desember 2021 23:00
Redaktur: Budi Yuni Harto
Reporter: Budi Yuni Harto

Suka Terbangun di Tengah Malam? Ini Cara Mengatasinya, Manjur! - GenPI.co JOGJA

Ilustrasi perempuan terbangun di tengah malam (Foto: Antaranews/shuterstock)

Berikut strategi tidur siang agar tidur malam kamu nyenyak:

Tidur siang dengan durasi 10-20 menit agar tidak pusing saat bangun tidur.
Jangan tidur siang setelah pukul 15.00.
Tidur siang di tempat yang nyaman, tidak berisik, dan memiliki suhu ruangan yang dingin.

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News