Suka Terbangun di Tengah Malam? Ini Cara Mengatasinya, Manjur!

Suka Terbangun di Tengah Malam? Ini Cara Mengatasinya, Manjur! - GenPI.co JOGJA
Ilustrasi perempuan terbangun di tengah malam (Foto: Antaranews/shuterstock)

Berikut strategi tidur siang agar tidur malam kamu nyenyak:

  • Tidur siang dengan durasi 10-20 menit agar tidak pusing saat bangun tidur.
  • Jangan tidur siang setelah pukul 15.00.
  • Tidur siang di tempat yang nyaman, tidak berisik, dan memiliki suhu ruangan yang dingin.

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya