GenPI.co 
Dalam jurnal Diabetes Care menunjukkan, mengonsumsi 1,5 gram kunyit setiap hari selama sembilan bulan dapat mencegah perkembangan diabetes tipe 2 pada orang yang mengalami prediabetes.
Selain itu, kunyit juga terbukti mencegah terjadinya komplikasi diabetes.
3. Kayu manis
BACA JUGA: Manfaat Mi Petai Cina Karya Mahasiswa UNY Top, Diabetes Aman
Dalam Journal Diabetes Science and Technology, mengonsumsi kayu manis sebanyak 1, 3 atau 6 gram per hari bagi penderita diabetes tipe 2 dapat menurunkan kadar gula darah.
Selain itu, kayu manis juga dapat mencegah risiko komplikasi darah tinggi dan jantung.
BACA JUGA: Penderita Diabetes Wajib Makan Buah-buah Ini
Namun, untuk mengonsumsi kayu manis kamu harus mengikuti aturan makan sehat khusus diabetes.
Meski begitu, masih banyak penelitian yang hasilnya saling bertolak belakang mengenai efek kayu manis untuk mengendalikan gula darah.
BACA JUGA: Minum Kopi Penyebab Gula Darah Naik, Begini Cara Mengatasinya
4. Jintan hitam
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
