Mulai Sekarang Rajin-Rajin Jalan Tanpa Alas Kaki, Ini Alasannya

GenPI.co Jogja - Apakah kamu pernah berjalan tanpa alas kaki?

Walaupun menimbulkan pro dan kontra, ternyata berjalan tanpa alas kaki ada manfaatnya.

Sebelum melihat manfaatnya, kamu harus tahu dahulu manfaat berjalan kaki.

BACA JUGA:  Manfaat Merendam Kaki di Air Hangat bagi Tubuh

Berjalan santai selama 30 menit ternyata bermanfaat untuk menyehatkan kardiovaskular, memperkuat tulang, mengurangi lemak dalam tubuh, dan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.

Bahkan, berjalan kaki juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, osteoporosis, hingga mengurangi beberapa jenis kanker.

BACA JUGA:  Musim Hujan Tiba, Ini 5 Tips untuk Jaga Kesehatan

Lalu, apa manfaat dari berjalan tanpa alas kaki?

Berjalan tanpa alas kaki rupanya dapat meningkatkan keseimbangan tubuh; mengontrol posisi kaki lebih baik saat kaki menyentuh tanah; mengoptimalkan koordinasi kaki, lutut, pinggang, dan otot perut.

BACA JUGA:  Bukan Hanya untuk Hiasan, Ini Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan

Selain itu, berjalan tanpa alas kaki juga mampu menguatkan otot kaki, sehingga bisa menahan punggung bagian bawah; dan mengasah kepekaan kaki dan tubuh untuk meredakan rasa nyeri.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News