Ini Akibatnya jika Tidur Siang Terlalu Lama

Waktu tidur siang terlalu lama atau hingga berkali-kali selama seharian, justru bisa mengurangi keefektifan istirahat siang itu sendiri.

26 Oktober 2021 13:30 26 Oktober 2021 13:30
Redaktur: Budi Yuni Harto
Reporter: Budi Yuni Harto

Ilustrasi tidur. (Foto: Antaranews/shutterstock)

Inersia tidur merupakan perasaan canggung, grogi, dan tidak nyaman setelah terbangun dari tidur nyenyak.

Bukan hanya itu, tidur siang berkali-kali juga akan membuat kamu susah tidur di malam hari.

Selain itu, dalam penelitian Sleep Research Society, tidur siang lebih dari 1 jam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Ini Akibatnya jika Tidur Siang Terlalu Lama

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News