Bikin Makin Doyan, Nih Khasiat Tersembunyi Buah Tomat

Bikin Makin Doyan, Nih Khasiat Tersembunyi Buah Tomat - GenPI.co Jogja
Buah tomat. (FOTO: ANTARA/ARI BOWO SUCIPTO)

GenPI.co Jogja - Buah tomat mempunyai kandungan gizi yang melimpah dan berdampak positif bagi kesehatan.

Adapun kandungan gizi tomat dengan berat 100 gram setara dengan 93 gram air, 24 kalori energi, 2 gram protein. Kemudian 0,7 gram lemak, 5 miligram kalium dan masih banyak lagi.

Ketika Anda mengonsumsi tomat, maka akan mendapatkan berbagai khasiat untuk kesehatan.

BACA JUGA:  Bayam Merah yang Tak Populer, Khasiatnya Ternyata Wah!

Salah satunya yakni menekan risiko terkena penyakit jantung berkat kandungan likopen dan beta-karotennya.

Kandungan likopen di dalam tomat ini juga memberi efek perlindungan lapisan dalam pembuluh darah sehingga menekan risiko pembekuan darah.

BACA JUGA:  Khasiat Petai Istimewa, Bisa Cegah Penyakit Kronis

Tomat yang juga sumber vitamin C dan antioksidan memberi manfaat melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker.

Selain itu, tomat juga bisa membantu mengatasi penyakit diabetes.

BACA JUGA:  Jadi Makin Suka! Nih Khasiat Tersembunyi Sayur Kangkung

Karena dalam secangkir buah tomat terdapat 2 gram serat.

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jakarta Jatim Bali