Tertarik Berolahraga Malam? Berikut Ini Bisa Jadi Pilihan

Olahraga malam dengan intensitas yang sedang hingga tinggi tidak akan mengganggu kualitas tidur kita.

15 Oktober 2021 20:00 15 Oktober 2021 20:00
Redaktur: Ridho Hidayat
Reporter: Ridho Hidayat

Ilustrasi (Foto: Antaranews/Pexels)

5. Latihan pernapasan

Latihan pernapasan perut bisa dilakukan dengan menarik napas dalam, lambat dan berkelanjutan.

Nah olahraga ini bisa membuat pikiran rileks untuk beristirahat. (hellosehat)

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News