GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Ahli penyakit jantung dari Universitas Gadjah Mada (UGM), dr. Dyah Samti Mayasari, berpendapat menjaga jantung sejak dini sangat diperlukan.
Hal itu untuk mencegah terjadinya faktor-faktor yang meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Selain itu, juga dapat mendeteksi secara dini adanya penyakit jantung, sehingga dapat tertangani seawal mungkin.
BACA JUGA: Jangan Khawatir Anak Stunting, UGM Kembangkan Alat Pendeteksinya
“Oleh karena itu, apakah kita sudah menjaga jantung dengan benar? Karena menjaga jantung ini tak lepas dari gaya hidup sehat," katanya mengutip laman resmi UGM, Sabtu (13/11).
Menurutnya, gaya hidup sehat berupa diet yang sehat, tidak merokok, rutin berolahraga, dan menjaga berat badan harus dilakukan.
BACA JUGA: Tingkatkan Ekspor UKM, Menteri Teten Berharap Kontribusi UGM
Selain itu, memeriksa jantung sejak dini dapat menghindari stres.
Dia menyarankan, lakukan pola diet rendah lemak, tinggi serat serta buah dan sayur.
BACA JUGA: Inovasi Mahasiswa UGM Ini Jempolan, Petani Ikan Pasti Suka
Hal itu, lanjutnya, membantu menekan angka LDL sebagai kolesterol jahat dan meningkatkan kadar HDL sebagai kolesterol baik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
