Salak Baik untuk Kesehatan, Gizi dan Manfaatnya Menakjubkan

Salak Baik untuk Kesehatan, Gizi dan Manfaatnya Menakjubkan - GenPI.co JOGJA
Salah satu varietas salak Sari Intan hasil inovasi Badan Litbang Pertanian. Foto: Antara/Balitbangtan Kementan

GenPI.co Jogja - Buah salak memiliki kandungan gizi dan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Per seratus gram salak terdapat 77 kalori, 78 gram air, 28 miligram kalsium, dan 4,2 miligram zat besi.

Selain itu, salak juga mengandung beta karoten, vitamin C, karbohidrat, dan fosfor.

BACA JUGA:  Silakan Makan 3 Buah Ini saat Sarapan, Efeknya Luar Biasa

Salak juga sangat baik untuk kesehatan. Salah satunya ialah melancarkan pencernaan.

Hal itu tidak terlepas dari kandungan serat, kalsium, tanin, saponin, flavonoid, dan beta karoten di dalam buah salak.

BACA JUGA:  Jangan Makan Buah Sebelum Tidur, Ada Bahayanya

Tanin dalam buah salak juga bisa menjadi antimikroba alami yang bagus untuk usus.

Salak juga kaya nutrisi yang berkhasiat meningkatkan kekebalan tubuh manusia.

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Wajib Makan Buah-buah Ini

Polifenol dan flavonoid di dalam salak bisa membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya