GenPI.co 
Bagi yang sering ngorok sebaiknya memperhatikan kebersihan bantal. Caranya ialah rajin menggantinya.
Sebab, tungau debu bisa menumpuk di bantal yang jarang diganti. Hal itu berkaitan dengan dengkuran.
3. Atur Suhu Kamar
BACA JUGA: Jangan Makan Buah Sebelum Tidur, Ada Bahayanya
Salah satu penyebab orang ngorok ialah suhu kamar tidur yang sangat dingin ataupun terlalu kering.
Oleh karena itu, orang yang hobi mendengkur bisa menaikkan suhu kamar 1-2 derajat.
BACA JUGA: Penting! Ini Manfaat Tidur Siang Untuk Anak
Selain itu, mereka juga bisa menggunakan humidifier agar suhu kamar tidur lebih hangat. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
