GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Mendengar orang ngorok saat tidur memang sangat menjengkelkan bagi siapa pun.
Alih-alih bisa terlelap, suara dengkuran justru menyebabkan seseorang susah tidur.
Berikut ini tiga cara mengobati ngorok yang bisa dipraktikkan:
BACA JUGA: Jangan Makan Buah Sebelum Tidur, Ada Bahayanya
1. Mengubah Posisi Tidur
Orang yang biasanya ngorok sangat dianjurkan tidur dengan posisi menyamping.
BACA JUGA: Penting! Ini Manfaat Tidur Siang Untuk Anak
Jangan tidur telentang ataupun tengkurap. Sebab, dua posisi itu bisa membuat lidah dan daging di sekitar tenggorokan longgar.
Akibatnya, jalur yang bisa membuat udara masuk akhirnya menjadi tersumbat.
BACA JUGA: Tidur Cukup Penting, Jangan Begadang! Bahaya Mengintai
2. Mengganti Bantal
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
